朝起き上がる前に
腰の痛い方全てに当てはまると思いますが、朝起き上がる時に痛みを感じる人はたくさんいます。それは、寝返りとの関係が非常に深いのです。腰に痛みを感じる人は、統計的にも寝返りの回数が極端に少ないそうです。ですから、寝返りを増やせばいいのですが無意識なのでそう簡単にはいかないと思います。寝返りが少ないと体が硬くなります。運動をする時は、準備運動をするといいですよね。起き上がる時も同じです。起き上がる為の準備運動をすると筋肉はほぐれて痛みは軽減されます。簡単なのでぜひやってみてください。
- まず、上向きになりひざを90度曲げてください。
- 左にひざを倒してください。朝は体が硬いので痛みが出たら無理に倒さず、元の所にも出してください
- 今度は右に倒してください。やはり痛みが出たら、戻します。もし左右で差があり、左だけは良く倒せる、でもいいです。痛みがない所までというのが大事です。
- この動作を３～4分やってみてください。初めはあまりひざが倒せなくても、だんだん無理なく倒せるようになってきます。これをやることで、腰回り、腿の筋肉が緩んできて起き上がるのが楽になってきます。
たくさんのお客様の写真が証拠です
戸田整体院は、他の整骨院・整体院・はりなど、いろいろな施術をして、改善されなかった方が藁をもすがる気持ちで来院されてるところです。よって症状がかなり辛い方・手術も勧められてる方・悩みの深い方が多く来院されます。
今まで何しても改善されなかった方が、当院のお試しの施術の初回のたった１回目から改善を感じられた方が、９割を超えています。100人やったら９０人は、改善を感じています。
本当に症状の改善がなければ、写真を撮らせてくれません。
これだけ多くの改善されたお客様の写真が、証拠です。
他の施術と全然違います。
たった１回の1980円のお試しの施術でそれがわかります！
※あくまでも、個人の感想です。
【2018 3月時点】
春日部の口コミランキング 整骨・接骨院部門で１位を獲得しています。
戸田整体院は徹底的に腰痛にこだわり、数多くのお困りの方を、改善に導いてるいる整体院です。
今までこのポイントを施術できていないから、良くなっていないのです！
私は、整形外科、整骨院、整体院に何か所も通われても、良くなってない方を、たくさん見てきました。
今まで施術して頂いた所は、腰が痛いといえば腰を、お尻が痛いといえばお尻を、マッサージ・ストレッチ・時には骨盤矯正をしてもらっていたのではないでしょうか。
施術後は少し軽くなり、良くなったと感じるかもしれません。
ただ、少しすると、施術してもらう前と同じ痛みに戻っていませんか？
それは、本当の原因のところを施術できていないからです。
初めて当院の施術を受けていただいた方の感想で多く頂くのは
「なんでこんなところが・・・」
「ここを施術してもらうのは初めて」
来院された方で、その場所が原因だと思っていた方は、ほとんどいません。
当院で施術された方、全員が良くなるわけではありません。
ただ、８割以上の方が、良くなったと感じられる施術です。
その証拠が、圧倒的たくさんの良くなられた方々の笑顔の写真です。
今までの施術で良くなっていない人は「ここを見逃されているから良くならないのです」
本当の原因のポイントを施術すれば、1回目から今までの痛みが変わります。
今までの施術と全然違うとすぐわかります。
初回の1980円のお試しの施術だけでも、充分、今までの施術との違いが分かります。
3か所以上病院や整体など通っても痛みが取れなかったあなたのご来院、心よりお待ちしております。
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お電話ありがとうございます、
春日部【坐骨神経痛専門】25年の実績 戸田整体院でございます。